Trattamenti
Ginnastica Ipopressiva
Posture e Tecniche
La ginnastica ipopressiva si avvale di precise posture abbinate ad una particolare tecnica respiratoria, allo scopo di perseguire alcuni obiettivi:
- tonificare l’addome e il pavimento pelvico
- migliorare la postura
- affrontare vari problemi pelvici e addominali conseguenti a gravidanza, parto, menopausa, sovrappeso, sport intenso, interventi chirurgici all’addome o alla pelvi, postura
Finalità
E’ un’utile opzione per consolidare un precedente percorso riabilitativo o per affrontare problematiche quali:
- diastasi dei muscoli retti dell’addome
- ernia ombelicale/ernia inguinale
- addome rilassato/gonfio, anche dopo una gravidanza
- recupero dopo un intervento chirurgico a carico dell’addome o della pelvi
- pavimento pelvico ipotonico
- prolasso di vagina, utero, vescica, intestino retto
- incontinenza urinaria/all’aria/fecale
- stipsi,transito intestinale lento, meteorismo
Modalità
Le lezioni si possono svolgere individualmente o in piccoli gruppi, in cicli di 10 lezioni da ripetere solo al bisogno.
Durante le sedute di ginnastica ipopressiva si apprenderanno degli esercizi che occorrerà ripetere a casa per pochi minuti al giorno, al fine di ottenere il massimo risultato dal metodo e goderne i benefici in modo duraturo.